Een kindje krijgen is levensveranderend. Je wereld staat op zijn kop en je emoties doen soms dingen die je zelf niet meer snapt. Je wilt het goed doen: voor je kind, je gezin, je werk en jezelf, maar het voelt alsof je steeds tekortschiet.
De maatschappij legt de lat hoog. Alles moet maakbaar zijn: je lichaam, je carrière, je relatie, je humeur. En als dat niet lukt, denken veel moeders dat het aan henzelf ligt. Vaak spelen er onbewuste patronen mee die al veel langer bestaan. En die worden juist in deze intensieve levensfase extra voelbaar.
Schematherapie helpt je de oorsprong van gedragspatronen te doorgronden en te veranderen. De invloed van ervaringen uit je jeugd op je patronen en dagelijkse leven wordt onderzocht. Je leert jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Je leert voelen wat je behoefte is en je leert op een gezondere manier daarvoor op te komen. Hierdoor veranderen niet alleen je gedrag, maar ook je gedachten en gevoelens.
Schematherapie helpt je begrijpen waar die patronen vandaan komen – bijvoorbeeld altijd maar doorgaan, jezelf wegcijferen of het gevoel hebben dat je het nooit goed genoeg doet – en hoe je ze kunt veranderen.
In schematherapie onderzoek je welke diepgewortelde overtuigingen je leven sturen, en leer je stap voor stap hoe je daar anders mee kunt omgaan. Zodat jij niet langer geleid wordt door oude schema’s, maar weer zelf de regie voelt.
Na de bevalling komt alles wat in jou leeft in een nieuw licht te staan. Slaapgebrek, hormonen en de enorme verantwoordelijkheid die je voelt kunnen ervoor zorgen dat oude kwetsuren en overlevingsstrategieën weer opspelen.
Misschien voel je je sneller gekwetst of afgewezen.
Misschien leg je de lat torenhoog en put je jezelf uit.
Of je hebt moeite om grenzen te stellen en voor jezelf te zorgen.
Schematherapie biedt hier juist nu een diepe en duurzame verandering. Niet door te pleisteren op symptomen, maar door de wortel van je patronen aan te pakken.
Wij werken binnen de basis GGZ en bieden alleen kortdurende schematherapie voor lichte tot matige klachten. Dit betekent dat je in een aantal sessies een goede start kunt maken met het leren herkennen van je patronen en het inzetten van technieken uit de schematherapie. Denk hierbij aan ongeveer 6 tot 10 sessies.
Deze sessies kunnen wekelijks plaatsvinden, maar meestal is het ook fijn om wat langer de tijd tussen de sessies in te laten, zodat je echt kunt gaan oefenen met het bewustworden van je gedrag, gedachten en schema’s. Opdrachten kunnen je hierbij helpen.
Hoe weet je of kortdurende schematherapie genoeg is voor je klachten? We kijken meestal naar hoe je op dit moment in je leven functioneert, op verschillende gebieden zoals relaties, werk, vrije tijd. Heb je op meerdere vlakken ernstige problemen en weet je eigenlijk niet beter dan dat dit altijd zo is geweest? Dan is langdurige schematherapie mogelijk geschikter. We raden je dan aan een praktijk voor SGGZ te zoeken.
Helaas wordt 50% van de verwijsbrieven afgekeurd omdat ze onvolledig zijn. Hierdoor moet je langer wachten op je intake. Zorg dus voor een goede verwijsbrief vóórdat je je inschrijft!
Op de verwijsbrief moet in ieder geval staan:
de verwijzing betreft de BGGZ (basis GGZ). Als er SGGZ op staat dan kun je hiermee niet in onze praktijk terecht.
de AGB-code van de verwijzer
dat er sprake is van een (vermoeden van een) DSM 5 benoemde stoornis (dus er moet bijvoorbeeld op staan: ‘vermoeden DSM 5 stoornis depressie’)
dat er wordt verwezen voor behandeling. Als er alleen staat ‘begeleiding’, ‘graag uw expertise’ etc, zonder ‘graag uw behandeling’, dan keurt de zorgverzekeraar dit af.
verwijsdatum (deze datum moet liggen vóór de datum van de intake)
de verwijsbrief is maximaal 9 maanden oud
handtekening of stempel
jouw adres, verzekerings- en BSN gegevens
Mist er iets of klopt het niet? Wacht met inschrijven. Vraag eerst je huisarts (telefonisch) om een aangepaste verwijsbrief en zorg dat deze het liefst digitaal krijgt. Dan kun je hem meteen uploaden in het inschrijfformulier.
Helaas kunnen wij je niet op de wachtlijst plaatsen zonder goede verwijsbrief, dus mocht er iets niet kloppen halen we je van de wachtlijst. We zullen je vragen een nieuwe verwijsbrief op te vragen en je hiermee opnieuw in te schrijven.
Aanmelding: je kunt je aanmelden door het contactformulier in te vullen, zie hier. Hierna ontvang je een bevestigings-email met praktijkinformatie en het verzoek je aanmelding definitief te maken door het inschrijfformulier in te vullen. Door het invullen van het inschrijfformulier word je automatisch op de wachtlijst geplaatst en wordt er per mail contact met je opgenomen als er een plek vrijkomt voor intake en behandeling. Check dus regelmatig je spam-box.
Intake: voor de intake ontvang je per mail een uitnodiging om in te loggen in het portaal. Hier vind je vragenlijsten om in te vullen, (toekomstige) afspraken en verslagen. De intake bestaat meestal uit 2 diagnostiekgesprekken. Voor tarieven kijk hier. Indien mogelijk wordt er een diagnose gesteld en samen met jou een behandelplan gemaakt. Je weet dan hoe lang je ongeveer bezig zult zijn met de behandeling en welke behandeling wordt ingezet om je klachten te verlichten. We sturen een brief aan je huisarts wanneer je gestart bent (na akkoord).
Evaluatie: halverwege de behandeling houden we samen een evaluatie: Hoe vind je dat het gaat? Ben je tevreden? Hoe vorderen de behandeldoelen? Wat is er nog nodig? Indien nodig stellen we het behandelplan bij.
Afsluiting: aan het einde van het traject kijken we of de klachten voldoende zijn verminderd zodat je weer zelfstandig en op eigen kracht verder kunt. We voeren opnieuw diagnostiek uit en je vult vragenlijsten in. We sturen ter afsluiting een brief aan je huisarts (na akkoord) en jouw online portaal wordt gesloten.
We streven er naar een behandeling te bieden die licht en kort is waar dat kan, en lang en intensief wanneer nodig. Als blijkt dat je klachten te complex zijn voor een behandeling binnen de basis GGZ dan zullen we je in overleg doorverwijzen.
Als je die nog niet digitaal hebt aangeleverd: de verwijsbrief van de huisarts. Neem ook je identiteitsbewijs en je zorgpas mee.
Dat hangt af van je zorgverzekeraar, je polis, of je een verwijsbrief hebt en of er in de intake een diagnose gesteld kan worden die vergoed wordt door zorgverzekeraars. Zie voor meer informatie hierover tarieven.
Ja, de praktijk en alle regiebehandelaren beschikken over een goedgekeurd kwaliteitsstatuut en de regiebehandelaren zijn BIG-geregistreerd. Wij hanteren de maximum-tarieven zoals die door de Nederlandse zorgautoriteit zijn vastgesteld.
Hoeveel sessies je nodig hebt wordt samen met je behandelaar in de intake vastgesteld. Meestal heb je tussen de 4 en 10 sessies nodig om voldoende inzicht in en grip op je klachten te krijgen om zelfstandig verder te gaan.
We verwachten dat je goed gemotiveerd bent om aan de slag te gaan met je klachten. Dat betekent dat je er niet voor terugdeinst om goed naar jezelf, je gedachten en gedrag te kijken. Om tot duurzame verandering of verlichting van je klachten te komen is het nodig een proces aan te gaan. Omdat je dan allemaal dingen tegenkomt waar je je niet bewust van was, kan dat oncomfortabel aanvoelen. Natuurlijk steunen we je hierbij! Er is helaas geen quick-fix en we dragen geen oplossingen aan. Je zult echt zelf aan het werk moeten. Het is van belang dat je zelf aangeeft waar je je goed bij voelt en wat voor jou werkt of niet. Feedback ontvangen we graag! De behandeling geven we samen vorm. In overleg met je behandelaar kun je eventuele opdrachten voor thuis ter verdieping en reflectie krijgen. Maar ook hier geldt: als dit niet bij je past, geef dit vooral aan.
Diagnoses zoals bijvoorbeeld PTSS, depressie (stemmingsstoornis), angst- en paniekstoornissen, en de somatische symptoomstoornis worden vergoed. Niet vergoed wordt: aanpassingsstoornis, slaapstoornis, levensfaseproblematiek, werkgerelateerde problematiek (burn-out), seksuele problemen, relatieproblemen, specifieke fobieën en preventieve zorg. Werkgevers zijn trouwens vaak bereid (een gedeelte van) het traject te vergoeden. Werk je als zelfstandige? Dan zijn de kosten vaak aftrekbaar.
In de intake wordt door je behandelaar vastgesteld of en bij welke diagnose de klachten passend zijn. Mocht je van te voren twijfelen of je op de juiste plek bent bij Postpartum Centrum, neem gerust even contact op!
