Voor als je bevalling nog in je hoofd (of lijf) zit…
Of je bevalling nu goed is verlopen of niet, het maakt altijd indruk en is om die reden ook altijd van belang om bij stil te staan. Dit geldt eigenlijk ook voor de kraamperiode: deze is ook intens en wanneer je hier minder fijne ervaringen in hebt, kunnen deze ook nog lang doorwerken. In deze audio masterclass leer je waarom een bevalling zo ingrijpend is en wat je kunt doen om de ruimte die dit nog altijd bewust of onbewust in je hoofd inneemt, terug te claimen.
De audio masterclass bestaat uit 5 audio’s met ruim een half uur aan luistertijd en drie reflectieopdrachten die je helpen bij de verwerking, waarvan je 1 met je partner kunt doen. Plus een fijne meditatie die je keer op keer kunt doen om spanning uit je lijf (buik, bekkengebied) te krijgen.
5 korte informatieve en behulpzame audio-afleveringen
3 uitgebreide reflectieopdrachten die goed helpen bij de verwerking (waarvan één samen met je partner)
1 meditatie waardoor je je direct lichter voelt
Is je bevallingsverhaal of kraamtijd overzichtelijk en kun je er rustiger over vertellen/ aan denken
Heb je meer ruimte en rust in je hoofd doordat je stil hebt gestaan bij deze ingrijpende gebeurtenis en begrijpt hoe het (door)werkt in je brein
Kijk je met een beter of ten minste neutraler gevoel terug op je bevalling en/of kraamtijd omdat je beter begrijpt wat er allemaal is gebeurd
Als bonus kan het zo zijn dat door de opdrachten je band met je baby en partner is verstevigd
*je ziet overal The ALL Club staan, dat is ons online cursusplatform.
Ondersteunt emotioneel herstel na de bevalling
De missende kennis kennis die je nergens anders krijgt
Inclusief meditatie en 3 oefeningen voor een betere verwerking en direct meer rust na de bevalling.
Deskundige inzichten van een ervaren postpartum expert en GZ-psycholoog
Meer rust in je hoofd door herkenning, erkenning en verklaring van jouw gevoelens over de bevalling en kraamtijd
DISCLAIMER: Deze Masterclass is niet geschikt wanneer je PTSS hebt of hierover twijfelt. Ook is het geen vervanging voor therapie.
