Voel jij je somber, angstig of machteloos na de geboorte van je kind? Je bent niet alleen.
De geboorte van een kind is een ingrijpende gebeurtenis. Voor veel vaders is het een periode van trots en blijdschap, maar het kan ook gepaard gaan met gevoelens van stress, angst, machteloosheid en zelfs somberheid of depressie. Misschien heb je een traumatische bevalling meegemaakt, een intense NICU-periode achter de rug, of voel je de druk van het nieuwe vaderschap zwaar op je schouders. Het is belangrijk om te weten dat deze gevoelens normaal zijn én dat er hulp beschikbaar is.
Naast de gebroken nachten en nieuwe verantwoordelijkheden die je kunnen overweldigen, kun je als vader ook mentale klachten ervaren, zoals:
Veel mannen vinden het moeilijk om over hun gevoelens te praten, zeker als het gaat om iets ‘moois’ als de geboorte van een kind. Misschien voel je je schuldig omdat je denkt dat je partner het zwaarder heeft, of wil je geen ‘last’ zijn. Maar het is juist belangrijk dat jij aandacht besteedt aan dit soort gevoelens of klachten. Goed voor jezelf zorgen, betekent ook beter kunnen zorgen voor je kind, partner en je gezin.
Bij Postpartum Centrum NL bieden we begeleiding voor vaders. Dit kan online of in onze praktijk in Utrecht. Onze psychologen begrijpen de impact van het vaderschap en helpen je op een manier die bij jou past. Of je nu worstelt met somberheid, trauma, angst of relatieproblemen: je kunt je op een laagdempelige manier bij ons aanmelden voor hulp.
Individuele gesprekken: persoonlijke begeleiding door een GZ-psycholoog, online of op locatie.
Praktische tools en strategieën: handvatten om stress, somberheid of overbelasting beter te hanteren.
Online programma’s: toegankelijke ondersteuning, wanneer het jou uitkomt.
Veel vaders wachten te lang met het zoeken van hulp, uit schaamte of omdat ze denken dat ‘het vanzelf wel overgaat’. Maar als je merkt dat:
– je jezelf niet meer herkent;
– je constant gespannen, somber of prikkelbaar bent;
– je relatie onder druk staat;
– je worstelt met trauma na de bevalling;
– je het gevoel hebt dat je vastzit en niet weet hoe je verder moet;
Wacht dan niet langer. Hoe eerder je hulp zoekt, hoe sneller je weer grip krijgt op je gevoelens en je rol als vader en partner.
Vader worden is een enorme verandering. Het is logisch dat ook jij daar klachten bij kan ontwikkelen. Bij Postpartum Centrum NL bieden we professionele, laagdrempelige en effectieve begeleiding, specifiek afgestemd op vaders in deze levensfase. De afgelopen jaren gingen tientallen vaders je voor.
De meest gehoorde reactie? ‘Had ik het maar eerder gedaan.’