Oh what a rollercoaster! In deze periode zul je last hebben van meer negatieve gedachten en gevoelens. Dit kan verwarrend en beangstigend zijn. Hoe ga je hier het beste mee om?
In deze masterclass leer je wat normaal is in deze intense periode, hoe je omgaat met nare gedachten en gevoelens, en hoe je weer rust en ruimte vindt in je hoofd. De audio masterclass bestaat uit 6 audio’s met ongeveer een uur aan luistertijd, een reflectieopdracht en een fijne meditatie om spanning uit je lijf te krijgen.
Waarom je emoties je niet in de weg zitten, maar je iets willen vertellen (ook al voelt het onhandig of té veel)
Wat eigenlijk “normaal” is in de postpartumfase – en waarom jij niet gek bent, ook al voelt het misschien soms zo
Hoe je omgaat met angstgevoelens of -gedachten die uit het niets lijken te komen (zoals “wat als ik nu met de baby van de trap val?”)
Wat je kunt doen als je geconfronteerd wordt met nare of onverwachte gevoelens, zoals boosheid, verdriet of leegte
Hoe je leert kijken naar je gedachten zónder je ermee te identificeren – zelfs als ze heftig of beangstigend zijn
Deze masterclass geeft helderheid, erkenning en praktische houvast voor je al je postpartum emoties en gedachten.
Inclusief helpende opdracht en geruststellende meditatie.
*je ziet overal The ALL Club staan, dat is ons online cursusplatform.
De missende kennis over postpartum emoties en gedachten die je nergens anders krijgt
Inclusief 6 audio's, reflectieopdracht en meditatie
Deskundige inzichten van postpartum expert en GZ-psycholoog Annemarie, oprichter van het Postpartum Centrum NL
Meer rust in je hoofd door herkenning, erkenning en verklaring van jouw emoties en gedachten
DISCLAIMER: Deze Masterclass is geen vervanging voor therapie en niet bedoeld als therapie.
