Ruim een derde van alle vrouwen vond de bevalling een ingrijpende ervaring. Veel moeders hebben in de eerste periode postpartum moeite om deze ervaring goed te verwerken en kijken met gemengde gevoelens terug op hun bevalling, ook als deze wel goed verliep. Ook de kraamperiode kan dubbele gevoelens geven waar je nog last van kan hebben.
In deze audio masterclass leer je waarom een bevalling zo ingrijpend is en wat je kunt doen om de ruimte die dit nog altijd bewust of onbewust in je hoofd inneemt, terug te claimen.
*je ziet overal The ALL Club staan, dat is ons online cursusplatform.
Oh, that rollercoaster! In het eerste jaar na de bevalling werkt alles anders, dat heb je vast wel gemerkt. Ook je emotionele beleving en de inhoud van je gedachten zijn anders. Misschien herken je jezelf helemaal niet terug. Of ken je het juist wel van jezelf, maar voelt alles nu intenser aan.
Blijdschap, twijfel, schuldgevoel, (intense) angst of boosheid, soms ook nog tegelijk. Ook kan je last hebben van nare gedachten waar je van schrikt.
Deze masterclass is een feest der herkenning. Je leert wat normaal is in deze intense periode, hoe je omgaat met nare gedachten en gevoelens, en hoe je weer rust en ruimte vindt in je hoofd.
*je ziet overal The ALL Club staan, dat is ons online cursusplatform.
Een liefdevolle gids voor moeders die voelen dat ze vooral “in hun hoofd” leven.
Je ontdekt:
Hoe je weer leert luisteren naar je lichamelijke signalen (vermoeidheid, spanning, pijn)
Hoe je emoties zoals boosheid, verdriet, angst en blijdschap kunt zien als richtingaanwijzers in plaats van storende factoren
Waarom negeren van signalen leidt tot uitputting — en luisteren juist tot herstel
Praktische opdrachten om je lichaamsbewustzijn stap voor stap te versterken
Simpele tools zoals ademhalingstechnieken om jezelf te reguleren in het moment
Deze gids helpt je om te vertrouwen op de intelligentie van je lijf, en keuzes te maken die passen bij jóu — niet bij wat anderen vinden of zeggen.
*je ziet overal The ALL Club staan, dat is ons online cursusplatform.
De volledige bundel met 5 masterclasses met daarin alle informatie die je moet weten, maar niemand je vertelt:
Masterclass 1 – Postpartumstress
Over omgaan met verlies, veranderde coping en de aanpassing aan je compleet nieuwe leven.
Masterclass 2 – Grip op je postpartum emoties & gedachten
Voor als je hoofd vol zit en je emoties alle kanten op gaan — inclusief de angsten waar je liever niet over praat.
Masterclass 3 – Mentaal herstellen na je bevalling
Ruimte en woorden voor wat je hebt meegemaakt, ook als de buitenwereld vindt dat je “allang blij moet zijn”.
Masterclass 4 – Slaap & energiemanagement
Voor als je lijf leeg is, je hoofd vol en je nergens meer oplaadt — met tips die écht werken als slapen geen optie is.
Masterclass 5 – Serieuze Selfcare & je intuïtie terugvinden
Voor als je jezelf steeds op pauze zet, maar voelt dat je mag gaan luisteren naar wat jíj nodig hebt.
Bonus: mini-gids – Van wandelend hoofd naar jouw lijf als kompas
Een liefdevolle gids om weer contact te maken met wat jouw lichaam je probeert te vertellen.
*je ziet overal The ALL Club staan, dat is ons online cursusplatform.
Verander je postpartum leven met ‘Master Your Mobile’. Deze 5 daagse kort- maar- krachtige (en effectieve) podcasttraining gaat je elke dag 2 uur van je leven teruggeven door jouw schermtijd drastisch te verminderen.
In 5 dagen ontvang je 5 mindblowing podcasts waarin je praktische tips krijgt, inzichtelijke theorie die bewust maakt, en inspirerende mails die je scherp en accountable houden.
*je ziet overal The ALL Club staan, dat is ons online cursusplatform.