Matrescentie is hot, en dat is goed nieuws, want dit is wat iedere moeder zou dit moeten weten.

Matrescentie? Wat is dat nou weer?

We kennen allemaal het woord “puberteit”, toch? Die wilde achtbaanrit waarin hormonen, identiteitscrisis en emotionele rollercoasters samenkomen. Maar wist je dat er een vergelijkbare transformatie plaatsvindt wanneer je moeder wordt?

Enter: Matrescentie.

Een term die antropoloog Dana Raphael al in de jaren ’70 bedacht, maar die nu pas écht voet aan de grond krijgt. En terecht! Want wat er met jou gebeurt als vrouw wanneer je moeder wordt, is minstens zo ingrijpend als die tienerjaren, zo niet intenser.

Je bent niet gek. Je bent in matrescentie.

Bij Postpartum Centrum Nederland zien we het elke dag: vrouwen die binnenkomen met dezelfde vragen:

“Is het normaal dat ik mezelf niet meer herken?“

“Waarom voel ik me soms zo blij en 10 minuten later alsof ik instort?“

“Ben ik de enige die soms denkt: wat heb ik mezelf aangedaan?“

En dan die opluchting op hun gezicht wanneer we uitleggen dat wat ze doormaken een naam heeft. Dat het universeel is. Dat het TIJDELIJK is (oké, gedeeltelijk dan).

Waarom niemand je dit vertelt (en waarom dat zo frustrerend is)

Onze maatschappij is geobsedeerd met de baby en met het welzijn van de baby. Moordende slaap- en voedingsschema’s. Consultatiebureau-bezoeken. Ontelbaar veel producten om je baby zo veilig mogelijk te houden. Schattige kleertjes, speeltjes en een onuitputtelijke bron van spullen voor de babykamer.

Waar veel moeders ervaren tijdens de zwangerschap in het middelpunt te staan, verandert die positie na de geboorte bijna naar de status van ‘bijzaak’. Ineens draait alles om de baby en zijn of haar welzijn.

Terwijl jouw lichaam net een menselijk wezen heeft gecreëerd en op de wereld heeft gezet. Je hormonen maken overuren. Je hersenen zijn letterlijk aan het herbedraden (ja, dat is wetenschappelijk bewezen!). Je identiteit staat op losse schroeven.

En wat krijg je te horen?

“Geniet ervan, het gaat zo snel voorbij!”

🙄

Bij Postpartum Centrum NL nemen we de matrescentie serieus, nog voordat het een hip begrip werd ;-). Jouw transformatie verdient net zoveel aandacht als jouw baby.

Hoe herken je dat je middenin matrescentie zit?

Matrescentie manifesteert zich bij elke vrouw anders, maar hier zijn wat veelvoorkomende ervaringen die we tegenkomen:

1. Je emoties zijn een rollercoaster op speed

Je huilt bij een reclame voor wasverzachter. Je bent intens gelukkig als je baby slaapt. Je voelt blinde paniek als je baby huilt. Je bent woedend omdat je partner de was verkeerd heeft gevouwen.

Yasmin: “Ik dacht dat hormonen na de bevalling zouden normaliseren. Maar drie maanden later zit ik nog steeds in een emotionele achtbaan!”

2. Je voelt je zowel verbonden als eenzaam

Je voelt een band met je kind die sterker is dan alles wat je ooit hebt ervaren. En tegelijk voel je je vaker eenzaam dan ooit.

“Ik zit de hele dag met mijn baby,” vertelde Hannah in de intake. “En toch voel ik me op een bepaalde manier heel alleen.”

3. Je lichaam voelt tegelijk wonderbaarlijk en vreemd

Je bent onder de indruk van wat je lichaam kan: een kind dragen, baren, voeden. Maar je herkent jezelf ook niet meer in de spiegel.

4. Je relaties veranderen- allemaal

Je verbinding met je partner is anders. Sommige vriendschappen vervagen, andere worden dieper. Je ziet je eigen ouders in een nieuw licht.

“Ik ben ontroerd door wie mijn partner als vader is,” zei Merel. “Maar tegelijk merk ik dat we langs elkaar heen leven op sommige dagen.”

5. Je identiteit staat op losse schroeven

“Wie ben ik nog meer dan moeder?” is een vraag die we vaak horen. Je carrière, hobby’s, spontaniteit, alles is anders nu.

De wetenschap achter matrescentie is mind-blowing

Fun fact: wist je dat je hersenen letterlijk veranderen tijdens en na je zwangerschap? MRI-studies tonen aan dat de grijze massa in gebieden die verantwoordelijk zijn voor sociale cognitie en empathie toeneemt.

Je hersenen herbedraden zich om je hypergevoelig te maken voor de behoeften van je baby. Dat is evolutionair super slim, maar emotioneel soms overweldigend.

Dus dat gevoel dat je meer prikkelbaar bent? Dat je ineens angsten hebt die je nooit had? Dat je intuïtie op hyper-alert staat? Dat heeft een biologische basis!

Hoe navigeer je door deze intense fase?

Hier komt de realiteit check: matrescentie gebeurt sowieso, of je er nu op voorbereid bent of niet. Het is geen keuze of toeval. Het is een biologisch en psychologisch proces dat elke moeder doormaakt.

De vraag is alleen: laat je het je overkomen of kies je voor bewuste navigatie?

Bij Postpartum Centrum Nederland hebben we gemerkt dat vrouwen die bewust door hun matrescentie navigeren:

• Sneller emotionele stabiliteit hervinden
• Minder worstelen met identiteitsvragen
• Sterkere verbindingen opbouwen met hun baby én zichzelf
• De mooie kanten van deze transformatie beter kunnen ervaren

Postpartum Power Audio Training

Juist om je te helpen bewuster door je matrescentie te navigeren, hebben we de Postpartum Power Audio Training ontwikkeld. Een complete bundel die je stap voor stap begeleidt door de belangrijkste thema’s van je postpartum periode.

De bundel bestaat uit verschillende masterclasses in audio. Handig! Je kunt deze audio’s beluisteren wanneer het JOU uitkomt. Tijdens het voeden. Tijdens een wandeling. In bad. Of op de wc (soms is dat je enige moment voor jezelf, we get it).

Wat zit er in de bundel?

De complete Postpartum Power bundel bestaat uit 5 diepgaande masterclasses én een mini-gids:

Masterclass 1: Postpartumstress

• Ontdek waarom moederschap een life event is dat stress en rouw kan oproepen
• Begrijp waarom je gebruikelijke copingstrategieën ineens niet meer werken
• Leer wat het vierde trimester ÉCHT betekent
• Erken de verliezen die je ook ervaart: vrijheid, spontaniteit, je oude identiteit
• Beweeg tussen aanpassing en erkenning terwijl je jezelf opnieuw leert kennen

“Deze masterclass gaf eindelijk woorden aan wat ik voelde maar niemand over praatte.” – Janneke

Masterclass 2: Grip op je postpartum emoties & gedachten

• Ontdek waarom je emoties je iets willen vertellen (ook als ze onhandig voelen)
• Leer wat “normaal” is in de postpartumfase
• Krijg tools om met plotselinge angstgevoelens of -gedachten om te gaan
• Vind manieren om nare of onverwachte gevoelens te hanteren
• Leer kijken naar je gedachten zonder je ermee te identificeren

Masterclass 3: Mentaal herstellen na je bevalling

• Begrijp waarom een bevalling – zelfs een “goede” – mentaal ingrijpend is
• Leer omgaan met dubbele gevoelens: blijdschap én teleurstelling, liefde én leegte
• Krijg tools voor het verwerken van nare ervaringen tijdens je bevalling
• Begrijp waarom je bevalling blijft rondspoken in je hoofd
• Ontdek wat écht helpt bij mentaal herstel, ook maanden later

“Ik dacht dat ik overgevoelig was omdat ik nog steeds emotioneel werd over mijn bevalling. Ik begrijp nu dat verwerking ook gewoon tijd nodig heeft en dat ik niet sneller hoef.” Madelief

Masterclass 4: Slaap & energiemanagement

• Begrijp wat wekenlang slaaptekort ECHT met je doet
• Krijg concrete to-do’s die echt helpen als slapen geen optie is
• Leer mindset-shifts die je helpen om niet boos te worden op jezelf, je baby of de situatie
• Ontdek hoe je kunt omgaan met prikkelbaarheid en het constant ‘aanstaan’

Masterclass 5: Serieuze Selfcare & vertrouwen op je intuïtie

• Leer waarom échte zelfzorg begint met zelfrespect en liefdevolle zelfspraak
• Ontdek hoe je kritische innerlijke stem je beïnvloedt
• Herstel de verbinding met je lichamelijke signalen
• Begrijp waarom je eigen behoeften vervullen geen luxe is, maar noodzaak
• Leer hoe je loskomt uit de vergelijkvalkuil
• Ontdek hoe je je intuïtie weer kunt vertrouwen, in plaats van de adviezen van anderen

“Deze masterclass heeft me geleerd dat zelfzorg niet egoïstisch is, maar essentieel. En dat mijn intuïtie beter is dan elk boek over opvoeden.” Layla

BONUS: Mini-gids ‘Van wandelend hoofd naar jouw lijf als kompas’

Een praktische gids voor moeders die vooral “in hun hoofd” leven en het contact met hun lichaam kwijt zijn. Je leert:

• Weer luisteren naar je lichamelijke signalen (zoals vermoeidheid, spanning, pijn)
• Emoties zien als handige richtingaanwijzers in plaats van storende factoren
• Praktische oefeningen voor meer lichaamsbewustzijn
• Simpele tools zoals ademhalingstechnieken om jezelf te reguleren

Dit is wat de Postpartum Power Audio training je brengt:

• Rauwe, eerlijke herkenning in thema’s waar normaal niemand over praat
• Liefdevolle audio’s die je gewoon tussendoor kunt luisteren
• Inclusief meditaties en oefeningen die direct rust en ontspanning geven
• Ontwikkeld door een GZ-psycholoog & postpartumexpert met jarenlange ervaring
• Meer rust in je hoofd, lijf en dagen door herkenning, erkenning en verklaring

JA, IK WIL DE POSTPARTUM POWER AUDIO TRAINING

Een investering in jouw mentale gezondheid (en daarmee in je hele gezin)

De volledige Postpartum Power Audio Training bundel heeft een waarde van €134,95, maar is nu tijdelijk beschikbaar voor slechts €84,95.

Dat is €50 korting voor:

• 5 diepgaande masterclasses
• De bonus mini-gids
• Verdiepende opdrachten en meditaties
• Directe toegang

Matrescentie hoeft geen eenzame weg te zijn

Het verschil tussen worstelen en groeien tijdens je matrescentie zit ‘m in de ondersteuning en inzichten die je krijgt. Deze bundel is als een vertrouwde gids die met je meeloopt – beschikbaar wanneer jij het nodig hebt.

Veelgestelde vragen

Heb ik hier wel tijd voor als nieuwe moeder?
Juist ontworpen voor moeders zonder tijd! De audio’s kun je luisteren tijdens voeden, wandelen of huishoudelijke taken. Korte, krachtige stukjes info die meteen toepasbaar zijn.

Is dit ook iets voor mij als mijn baby al wat ouder is?
Absoluut! Of je baby nu 2 weken of 12 maanden is, matrescentie is een proces dat doorloopt en de onderwerpen over bijvoorbeeld gedachten, emoties, zelfzorg en vertrouwen op je intuitie zijn inzichten waar je de rest van je leven wat aan hebt.

Is dit een vervanging voor therapie?
Nee, deze training is informatief en ondersteunend, maar geen vervanging voor therapie. Heb je psychologische zorg nodig? Dan kun je je inschrijven bij onze praktijk.

Hoe lang heb ik toegang?
Je hebt onbeperkt toegang tot alle materialen. Je kunt ze blijven beluisteren wanneer je maar wilt.

Begin vandaag nog met bewust door je matrescentie navigeren

Elke dag dat je worstelt zonder begrip van wat je doormaakt, is een dag dat je kansen mist om echt te genieten (maar dan echt ;-)).

De Postpartum Power Audio bundel geeft je de woorden, de herkenning en de tools om je matrescentie met meer bewustzijn te doorleven.

JA, IK WIL DE POSTPARTUM POWER AUDIO TRAINING

Direct toegang na aankoop.