Waarom een bevallingstrauma zoveel impact heeft

De geboorte van een kind is een ingrijpende gebeurtenis. Voor sommige vrouwen is het een mooie ervaring, maar voor anderen kan het juist een traumatische bevalling zijn. Misschien had je geen controle over de situatie, voelde je extreme pijn of werd er ingegrepen zonder dat je wist wat er gebeurde. Dit kan leiden tot psychische klachten na de bevalling, zoals

– Angst en paniekaanvallen
– Slechte nachtrust of nachtmerries over de bevalling
– Constant piekeren en de bevalling niet los kunnen laten
– Gevoelens van verdriet, schuld of boosheid
– Angst voor een volgende zwangerschap

Als je jezelf hierin herkent, is het goed om te weten dat je niet de enige bent en dat er effectieve behandelingen zijn. Eén daarvan is EMDR na een bevallingstrauma.

Wat is EMDR en hoe helpt het bij een bevallingstrauma?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen therapie die helpt om traumatische ervaringen te verwerken. Het wordt vaak gebruikt voor mensen met PTSS (Posttraumatische Stressstoornis), maar ook bij een trauma na de bevalling, waarbij er niet per sé sprake is van PTSS, is het zeer effectief.

Tijdens een EMDR-sessie helpt een van onze gespecialiseerde psychologen je om terug te gaan naar de herinnering aan je bevalling.
Terwijl je hieraan denkt, volg je met je ogen een bewegend object, zoals de hand van de therapeut of een lichtje.
Dit stimuleert je hersenen om de gebeurtenis anders te verwerken, waardoor de emotionele lading vermindert.

Veel vrouwen merken na slechts een paar sessies dat ze minder last hebben van hun trauma.

Wanneer weet je of je EMDR nodig hebt?

Sommige vrouwen proberen hun trauma zelf te verwerken, maar als klachten zoals angst na de bevalling, slaapproblemen of bevallingsangst langer aanhouden, kan EMDR een oplossing zijn. Ook als je merkt dat je dingen of situaties blijft vermijden zoals kraamvisites, bepaalde tv-programma’s, gesprekken over bevallen etc is het goed om aan de bel te trekken.

Heb je nachtmerries na de bevalling of blijf je er maar over piekeren?
Durf je niet opnieuw zwanger te worden vanwege een traumatische bevalling?
Voel je je gespannen, boos of verdrietig als je aan je bevalling denkt?

Als je hier “ja” op antwoordt, kan EMDR je helpen om de gebeurtenis te verwerken zodat je er aan terug kunt denken zonder de heftige emoties. Maar het kan net zo goed zijn dat deze vragen niet herkenbaar voor je zijn, maar dat je wel op een andere manier klachten hebt overgehouden aan je bevalling. Trap niet in de valkuil door te denken dat je misschien gevoelig bent of je aanstelt. Klachten zijn niet normaal en je hoeft daar niet mee te leren leven of aan te leren wennen. Neem je klachten serieus en loop er zeker niet mee door. Neem contact op met ons Postpartum Centrum NL, samen kunnen we kijken wat we voor je kunnen betekenen.

Ervaringen EMDR bevallingstrauma

Veel vrouwen ervaren na EMDR een enorme opluchting. Ze kunnen eindelijk hun bevalling een plekje geven en zonder paniek of stress terugdenken aan de geboorte.

“Ik had altijd het gevoel dat ik had gefaald tijdens mijn bevalling. Na EMDR kon ik eindelijk accepteren dat ik er niets aan kon doen. Het voelde alsof ik een last van mijn schouders had laten vallen.”

“Ik durfde niet eens na te denken over een tweede kindje. EMDR heeft me geholpen om zonder angst naar de toekomst te kijken.”

Door herkenning bij anderen te vinden, voelen veel vrouwen zich minder alleen in hun ervaringen.

Bevallingstrauma verwerken begint hier

Als je merkt dat je vastloopt door je bevallingstrauma, weet dan dat er hulp is. EMDR na een traumatische bevalling kan je helpen om weer rust te vinden en zonder angst of verdriet terug te kijken op de geboorte.