Veel vrouwen voelen zich schuldig als ze niet voldoen aan hun eigen verwachtingen of die van anderen. Misschien heb je het idee dat je de ‘perfecte moeder’ moet zijn, of voel je je schuldig omdat je niet de zorg kunt geven die je had gehoopt. Dit kan extra sterk zijn na een keizersnede, als je beperkt bent in je beweging en niet zelf je baby kunt vasthouden of verzorgen.

Het kan ook zijn dat de bevalling anders verliep dan gepland. Je wilde een natuurlijke geboorte, maar eindigde op de operatietafel. Je wilde borstvoeding geven, maar het lukt niet. Dit kan een gevoel van falen oproepen, alsof je niet hebt kunnen doen wat goed zou zijn voor je baby.

Misschien voel je je schuldig omdat je niet meteen een diepe connectie voelt met je baby. In films en op social media lijkt het alsof elke moeder bij de eerste blik op haar baby overspoeld wordt door liefde. In werkelijkheid voelen veel vrouwen zich in de eerste dagen na de bevalling verward, emotioneel uitgeput of zelfs afstandelijk. Dit kan vooral voorkomen als je bevallen bent via een medische ingreep en zelf fysiek nog aan het herstellen bent.

Daarnaast kan de enorme verantwoordelijkheid van het moederschap overweldigend zijn. Misschien reageer je anders op je baby dan je had gedacht—je voelt irritatie, frustratie of simpelweg niets. Dit kan ervoor zorgen dat je twijfelt aan jezelf en bang bent dat je niet geschikt bent als moeder.

Het is belangrijk om te beseffen dat deze gevoelens normaal zijn. Hier zijn een paar stappen die kunnen helpen:

Erken je gevoelens
Je hoeft je niet schuldig te voelen over hoe je je voelt. Schuldgevoel betekent niet dat je een slechte moeder bent, het betekent dat je geeft om je baby en het goed wilt doen.

Praat erover
Veel moeders voelen hetzelfde, maar spreken het niet uit. Door erover te praten met je partner, een vriendin of een andere moeder, ontdek je dat je niet de enige bent.

Wees realistisch over herstel
Als je een keizersnede of andere medische ingreep hebt gehad, heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Het is niet vreemd dat je daardoor minder gefocust bent op je baby en meer op je eigen lichaam. Dat betekent niet dat je een slechte moeder bent, maar dat je goed voor jezelf zorgt—en dat heeft je baby nodig.

Geef jezelf de tijd
Niet iedereen voelt meteen een diepe band met hun baby. Liefde groeit, en het is oké als dat proces langer duurt dan je had verwacht.

Vergelijk jezelf niet met anderen
Op Instagram zie je moeders die alles onder controle lijken te hebben, maar dat is slechts een momentopname. De realiteit is dat veel vrouwen zich net zo onzeker voelen als jij.

Zoek hulp als het nodig is
Kijk hieronder op welke manier wij iets voor jou kunnen betekenen, we helpen je graag.